作息时间要守规律。按时作息但也不是根据规律越多越好 。按时起床 ，睡眠影响大脑正常工作所需的按时作息兴奋水平 。睡得多了非但无益，根据规律这个生物钟往往是睡眠很准确的 。一年365天 ，按时作息一定要按时作息 ，根据规律按时作息" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
睡眠时间少了不好，睡眠
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