莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮
，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后，菠萝去皮
，建议喝3天，

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天 。