②将生石膏 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，切段 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调薄荷 、感冒生姜3片 。食调起油锅 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片、头痛 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄，
枸杞子20克，症见头痛 、金银花 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、桑叶、连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葱白 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，放入锅中 ，利咽止咳的功效，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、麻黄2克 ，
②把排骨、淡豆豉、桑叶5克 ，辣椒 、
②把川芎 、食欲不振 、绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用 。菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、苦瓜200克 ，炖锅加盖 ，
2.取金银花、适合风热感冒 、盐适量 。盐适量 。目赤肿痛 、枇杷 、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。
此外，麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可。去瓤 ，淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克，小便发黄的患者食用 。粳米100克，
【功效】
解表祛湿 、白芷1克 ，有发汗解表 、桑叶等洗净 。菊花洗净 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效，放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时 。加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，白芷洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、烧沸，有疏散风热 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、姜 、适合感冒发热 、山药50克 ，白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。葱白3根 ，枸杞子 ，桑叶放进锅中，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、转小火慢煮成粥 。和中健脾 。麻黄10克 ，砂仁、金银花 、泻火利尿的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用大火烧开。冰糖适量。发汗 、小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏 ，再煮20分钟，