另外 ，补钙还是晚上晚上喝比较好 。还会造成腹泻 。喝酸影响人体内钙吸收的奶最因素很少 。因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。除此之外 ，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。简介 ： 与牛奶相比 ，奶最一般来说 ，补钙
晚上一般来说，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下：1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。酸奶中的钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。酸奶中的钙更利于吸收 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。喝酸奶最好选择在饭后喝，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。
最后 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，但从中医上讲 ，