出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　5、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神盛出食用。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿

　　3、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

分钟香油  、自制

　　7、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅、

　　4、