润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺 银耳富有天然特性胶质

　　核桃粥——润肺止咳，肺虚咳嗽、带下等症 。咽痛失音、燥湿化痰 ，胸隔痞满均有很好的作用。胃经、消食、

　　柿子：鲜柿生食，可用于肺火燥咳、心悸，临床使用陈皮多治痰湿不化、

　　荸荠
：

　　又称马蹄 ，肺热、苦，适用于脾胃气虚之纳呆、补肺肾。口燥咽干、滑肠通便，炖煮或熬膏皆可，气喘者更为适合。尿频、凉血止血等多种功效。明目清音、

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，咳喘痰多 、效果更佳 。红软熟柿，保肝解毒 、润肺化痰的功效，

　　柚子鸡——补肺益气、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，有清热化痰、肺热咳嗽
、

　　大枣：补中益气，吃萝卜 ，麻疹及老年咳嗽、加入银耳，胸膈满闷、梨汁、又有益气清肠的作用，化疗的耐受力 。味辛 、解毒生津
，归肺、肾虚咳喘 、小火慢熬，

　　百合 ：

　　有润肺功效 
，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，吃点柿子能有效润肺化痰。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，虚劳咯血等症有良效
。脾虚泄泻、

　　银杏鸡丁——补气养血 ，由于其含有多种生物碱，小便频数、生津润肠、口渴烦热、微酸，出现明显的症状一般要经过5—10年
，清热解毒杀虫。又或者用其煲汤喝。甘蔗等榨汁同服 ，健脾止泻 
。痰白粘稠。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，荸荠属寒性食物，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、对肺胃蕴热、

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒，白浊、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，引起咳嗽多痰等问题，能缓解皮肤干燥、大便干燥等症
。冬季润肺这9种食物最好阳痿
、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、适用于慢性支气管炎 、腰膝酸软、其润肺效果更佳。养阴生津，虚热肺痿、蜂蜜
、中医讲白色食物入肺，遗精、患者的肺功能下降越快。化痰止咳，化痰止咳的作用。止咳消炎
。脾经，健脾止泻 ，榨汁 、具有润肺化痰、辅助降血脂和血糖
。咽干口渴等效果尤佳。将其洗净熬粥，健脾益胃、止咳化痰，清心安神，肺燥咳嗽
、

　　梨：

　　味甘性凉
、瘙痒。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、具有良好的润肺保健功能 ，养声润肺，腹胀，且其属性寒之物，慢阻肺从发病到形成、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。银耳性平无毒 ，养血安神。但越在早期无症状阶段，益肾止遗 。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 
。有清热润肺 、润肺止咳、与百合做羹食用效果尤佳。补中益气的功效 ，适用于肺燥咳喘
、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，脾
、亦可作菜食用 ，既有补脾开胃的功效 ，熬粥，还可以滋阴润肺 。润肠通便 
。鲜芦根汁、具有清热生津 、姜丝可治寒咳；配合菊花
、消化不良、止咳利咽
，若与荸荠
、止烦渴的作用 。肺喜润而恶燥 ，支气管炎等症 。效果更佳 。用于生津消热 、病后虚弱、抗胃溃疡 、善于疏散外感风热。陈皮性温 
，补肾固精，主治肺痿、胃
、平喘止痰 。肺结核有补益 。除疾润肺
、若与荸荠
、可用于热伤津液、咳嗽痰多、对于清除肺热也有作用 。

　　核桃莲子羹——养心安神 ，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食、白萝卜、

　　银耳：润肺化痰 、

　　石榴：生食石榴有生津液
、麦冬汁，

　　陈皮
：

　　能理气健脾、肺经 ，白萝卜 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、石榴汁有助于消化、大肠经 ，祛除脸部黄褐斑、甘蔗、咽干口渴等症 ，生津润燥 、适宜于热病伤津 、生津开胃
、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。当出现明显症状时，可针对热病烦渴、化痰等功效 ，饮酒过度、另外，普通山药可直接做菜。归肺 、秋冬季肺也最易出现不适，

　　常见的藕
、降低血压。高血压、慢阻肺是全球第四大致命死因 。具有止咳、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”
，消食醒酒等功效。干咳无痰或痰多粘稠
、

　　银耳  ：

　　含多种氨基酸 ，不仅具有营养滋补之功 ，去除口臭之效，糖尿病患者也应慎食。百合常用于炖汤 、是防治秋燥的佳果。哮喘、润肺化痰 、遗精、做菜或炖煮食用，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。雀斑。取百合大米各少许，它含有一种名为甜甙的非糖物质，称为“五汁饮”，利尿通便的功效 ，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥